هل تفيد تناول الفيتامينات في الوقاية من كورونا !!!

قوي مناعتك :-

هل تفيد تناول الفيتامينات في الوقاية من كورونا !!!

ازاي تقوي مناعتك علشان تحمي جسمك من فيروس كورونا مؤسسة فكرهتقولك معلومات عن اهم الفيتامينات ووظائفا وهاقولك علي انواع الأكلات ال موجودة فيها الفيتامينات و اهم الفيتامينات ال تساعدك في تقوية مناعتك

اولاً : انواع الفيتامينات : -

- فيتامين أ

- فيتامين ه

- فيتامين د

- فيتامين ك

- فيتامين ج

- فيتامين ب1

- فيتامين ب2

- فيتامين ب3

- فيتامين ب5

- فيتامين ب6

- فيتامين ب7

- فيتامين ب9

- فيتامين ب12

ثانياً : بعض انواع الفيتامينات : -

* فيتامين أ:(vitamin A.)

المصادر الرئيسيه : هي السمك – الكبده – صفار البيض – الزبده

وظائفه :

هام الاحساس الشبكيه بالضوء وكذلك لاكتمال الاغشيه الطلائيه

يسبب نقص فيتامين (أ) مرض العشي الليالي وزياده الطبقه الكيراتينيه للجلد

* فيتامين د (vitamin D):

مصادره المصدر الرئيسي هو تعرض الجلد للاشعه فوق البنفسجيه – اللبن – زيوت الاسماك – الزبده – صفار البيض – الكبده ويتم تنشيط فيتامين (د) في الكبد والكلي وهو يساعد علي امتصاص الكالسيوم والفوسفات بواسطه الامعاء

الاستخدامات :

- الوقايه من علاج الكساح ولين العظام.

- علاج نقص هرمونات الباراثيرويد .

- علاج هشاشه العظام .

* فيتامين (ك) :

- هام في تكوين عوامل التجلط في الكبد ونقص هذا الفيتامين يسبب النزيف

• الفيتامينات التي تزوب في الماء :

* فيتامين ج (vitamin C):

يوجد بكثره في الموالح كالبرتقال واليوسفي والليمون وكذلك الطعام – البطاطا - الكرنب – والفلفل الاخضر

الوظائف:

- يمنع تسوس الاسنان والتهاب اللثه ويساعد علي التئام الجروح

يسبب نقص فيتامين (ج) مرض الاسقربوط (نزيف من اللثه) ويحدث للبحاره المسافرين لمده كبيره في البحر بدون تناول كميات كبيره من فيتامين (ج).

* فيتامين (ب) المركب (vitamin B complex):

المصادرالرئيسية : الخميره الجافه – الكبد – اللحوم .

ويتكون من فيتامين (ب1؛ ب2؛ ب6؛ ب12) عندما تقلل كميه فيتامين ب6 في الدم يؤثر علي الجهاز العصبي والجهاز المكون لكرات الدم الحمراء .

* فيتامينات تساعد في تقوية المناعة ضد فيروس كورونا :-

ويتوفر فيتامين "سي" في الكثير من المنتجات الطبيعية مثل الخضار كالفلفل الرومي والفواكه كالفراولة والجوافة والبرتقال واليوسفي.

ويوجد فيتامين "أ" في الجزر والقرع والبطاطا والطماطم.

------------------------------------------

احجز مكانك في الدفعة القادمة 

⁩------------------------------------------

للحجز والأستفسار بمؤسسة فكر للتدريب :
ت: 0552361431 - 0552281431
م : 01012242661- 01283487287 - 01142231169
------
واتساب : 01012242661
------
العنوان: مؤسسة فكر للتدريب - محافظة الشرقية.
الفرع الاول: الزقازيق _المحطه _القصر الابيض.
الفرع الثاني: الزقازيق _شارع السلام _بجوار جامعة الزقازيق _عمارة المقاولون.

👇Follow us on👇
website: http://www.fekrfoundation.com
Instagram: http://www.instagram.com/fekrfoundations
Nursing page: https://www.facebook.com/eg.nursing
blogger: https://fekrfoundation.blogspot.com
Twitter:https://twitter.com/rqsoRsimgoNwenT
E-mail: Info@fekrfoundation.com

| الفيتامينات |

| عنصر كميائي |

| التمر |

| بيض |

| طعام |

| لحم |

| حمض الفوليك |

| سعال |

| جهاز مناعي |

| مناعة |

| عشب |

| مركب كميائي |

| فيتامين اي |

| فيتامين ج |

| vitamin C |

| فيتامين أ |

| vitamin A |

| فيتامين د |

| vitamin D |

| فيتامين (ك) |

| فيتامين (ب) المركب |

| المناعة |

| مؤسسة فكر للتدريب |

| دبلومة التمريض المهنى |

| كورونا |

|فيروس كورونا |

| فيروس كورونا الجديد |

| كوفيد19 |