الحمية الغذائية (Diet food)

تعد | الحمية الغذائية | الصحية من الأنظمة المستخدمة للحفاظ على | الوزن الصحي | والمثالي، وللحفاظ على | صحّة الجسم |، وتعتمد | الحمية الغذائية | على تحديد كمية الطعام التي يتمّ تناولها في مختلف | الحالات |، سواء في حالة | المرض | أو | الصحة |، وفي هذا المقال سنعرفكم على كيفيّة اتباع | حمية صحية |.
يعتبر | الغذاء | من أهم | الوسائل العلاجية | في كثير من | الأمراض | مثل | داء السكري | و | الفشل الكلوي | و | أمراض | خلل | التمثيل الغذائي | (Inborn error of metabolism) و| أمراض | عدم تحمل بعض | العناصر الغذائية | .و هذا يتطلب | أخصائي | | تغذية | | علاجية | و| ممرض | | مؤهلاً |علمياً ليقوم بترجمة | الحمية الغذائية | التي يصفها | الطبيب | | المعالج | لأطعمة تناسب | المريض |و موزعة على عدد من | الوجبات | حسب | حالة | | المريض |. لذا يجب مشاركة | أخصائي | | التغذية | و| الممرض | المسئول عن | الحاله | عند وصف | العلاج الغذائي |.

**أهمية الحمية الغذائية:
تمثل | الحمية الغذائية | | العمود الفقري | | لعلاج | | الأمراض المزمنة |غير | المعدية | مثل | السمنة | و | داء السكري | و إرتفاع | معدل | | الكوليسترول | بالدم و إرتفاع | ضغط الدم | و | أمراض | خلل | التمثيل الغذائي | مثل عدم تحمل | اللاكتوز | و| الأمراض | التي تحتاج | لتغذية أنبوبية | لذا يجب تكامل الرؤى و| الاستراتيجيات | بين | الطبيب المعالج | و | أخصائي التغذية |و| الممرض | لتفادي الإزدواجية في | العمل | وغالباً يكون دور | الطبيب | التوعية وتحديد كمية | المغذيات | حسب | الحالة | | الصحية | | للمريض | بما فيها نتائج | الفحوصات المخبرية | وعلى ضوئها يقوم | أخصائي التغذية | بتعديل | الحمية الغذائية | لتناسب حالة | المريض | بالتنسيق مع | الطبيب المعالج | وإعلام | الممرض | | المسئول |عن | الحاله | بها . وهنالك | أمراض | أخرى مثل | الحميات | و | الإلتهابات | و | الأمراض النفسية | يكون | دور الطبيب |هو الأهم إذ أن | الحمية الغذائية | في غالبية هذه | الحالات | لا تحتاج لتغيير مستمر في نوعية و| كمية | | الغذاء | المتناول.


**كيف أتبع | حمية صحية | :
عدم النظر | للحمية الغذائية | على أنها | تطبيق | استثنائي مرتبط بفترة محددة، حيث يفضّل اعتباره بداية جديدة لتغيير| نمط | | الحياة | إلى الأفضل. ممارسة | التمارين الرياضية | بشكلٍ يومي. تناول | الأطعمة الصحية |، والاعتدال في تناول | الأطعمة |الأخرى، وينصح بتحديد بعض | الأطعمة الصحية |، والالتزام بها. المواظبة على قياس | الوزن |في فترة الالتزام | بالحمية |، لزيادة الدافعية للتخلص من | الوزن الزائد |. تجنب | التفكير | بأن | الحمية الغذائية | ستساعد على الحصول على | جسم | رشيق في أسبوع مثلاً، لأن | الجسم |عبارة عن | أجهزة | متعددة، وتعمل | بنظام | دقيق، ولذلك ينصح البدء ببطء، لكن بثبات، لتجنب إلحاق أي | ضرر | | بأجهزة | | الجسم |. تخفيض | نسبة | | السعرات الحرارية | في | الطعام | المتناول، وتجنب حرمان | النفس | من | الأطعمة |الغنية | بالسعرات الحراية |، حيث يمكن تجنب الإفراط في تناولها فقط. تدوين الخطوات التي تقوم بها أثناء تطبيقك | للحمية الغذائية |، من خلال كتابة ما تم تناوله، وشربه، وأنواع | التمارين |التي تم ممارستها. الصبر والإصرار على الوصول للنتيجة المطلوبة.

🥼🙋‍♂️🙋‍♀️ احجز مكانك فى الدفعة القادمة 👩‍🔬⁩⁦👩‍🔬👩‍🔬⁩

-----------------------
للحجز والأستفسار بمؤسسة فكر للتدريب :
0552361431 - 01012242661- 01283487287 - 01142231169
------
واتساب : 01012242661
------
العنوان : مؤسسة فكر للتدريب - محافظة الشرقية
الفرع الاول : الزقازيق _المحطه _القصر الابيض _مدخل 2
الفرع الثاني : الزقازيق _شارع السلام _بجوار جامعة الزقازيق _عمارة المقاولون

الموقع الالكتروني لمؤسسة فكر
http://www.fekrfoundation.com/
حسابنا علي الفيس بوك
https://www.facebook.com/fkrfound
دبلوم التمريض المهني
https://www.facebook.com/eg.nursing/
حسابنا علي Blogger
https://fekrfoundation.blogspot.com/
حسابنا علي تويتر
https://twitter.com/fekrfoundation

| مؤسسة فكر للتدريب |

| دبلومة التمريض المهنى |

| الحمية الغذائية |

| الوزن الصحى |

| التمثيل الغذائى |

| مرض السكر |

| المريض |

| الممرض |

| علاج |

| تغذية |

| غذاء |

| دورة |

| شهادة معتمدة | 

| شهادات معتمدة |

| تعليم المساحة للمبتدئين |

| دبلومة المساحة |

| كورس مساحة |

| دورات مساحة |

| دورة مساحة |

| كورس مساحة معتمد |

| شهادة micit |

| فيروس كورونا الجديد |
| فيروس كورونا المستجد |